Los padres de niños y adolescentes que juegan fútbol americano se preocupan porque sus atletas se pueden hacer daño. Aunque sí ocurren lesiones en el fútbol americano, su índice de lesiones graves es más bajo que el de algunas otras actividades populares. Los jugadores más jóvenes tienen el índice más bajo de lesiones de todos los jugadores de fútbol americano. Cuando los jugadores crecen, se hacen más fuertes y más rápidos, los índices de lesiones aumentan. Seguir las reglas del juego y tener un entrenamiento apropiado ayuda a reducir el riesgo de lesionarse mientras disfrutan el juego.
Sopese los riesgos y las ventajas
- La American Academy of Pediatrics (AAP) recomienda a los jugadores y a sus familias a que hablen sobre si el riesgo de lesionarse supera a los beneficios de jugar. El fútbol americano tiene muchos beneficios, incluyendo el ejercicio regular, el aprender a ser parte de un equipo y para el crecimiento social y el desarrollo. Las familias que deciden jugar pueden seguir ciertas medidas para reducir el riesgo de lesiones graves.
Jugar siguiendo las reglas
- Los entrenadores y los oficiales deben hacer cumplir las reglas y tener tolerancia cero para jugadores que arremeten contra otros usando la cabeza y otro tipo de formar de derribar ilegales. Estas formas de derribar oponentes pueden conducir a lesiones graves de la cabeza y del cuello y son la causa principal de lesiones graves en el fútbol americano.
Alternativas para derribar a los jugadores
- Los grupos de deportes organizados deben considerar la creación de ligas que no permitan la práctica de derribar a los jugadores. De esta forma los atletas tienen la oportunidad de jugar fútbol americano sin el riesgo adicional de ser lesionados al ser derribados.
Obtenga un buen entrenamiento
- Los jugadores deben aprender la técnica para derribar a un oponente y para absorber su impacto. Usando y practicando esta destreza con frecuencia ayuda a garantizar que los atletas tengan el entrenamiento adecuado y estén listos para cuando empiecen a ser derribados.
- No es está claro si retrasar la practica de los derribos hasta cierta edad protege a los jugadores. Por un lado, podría disminuir el índice de lesiones en los jugadores más jóvenes. Pero los jugadores de más edad pueden correr más riego de lesionarse si aprender cómo derribar cuando ya están más grandes y fuertes, sin haber aprendido la técnica correcta.
Tener disponibles a preparadores físicos
- La AAP recomienda tener preparadores físicos presentes durante los juegos y las prácticas. La investigación ha demostrado que tener a estos profesionales presentes ayudar a disminuir el índice de lesiones.
Información adicional