Por: Drew Watson, MD, MS, FAAP
Las enfermedades mentales son un problema extremadamente común e importante entre los adolescentes. Aunque los deportes y la actividad física tienen enormes beneficios para la salud mental, los atletas jóvenes no están exentos de la actual crisis de salud mental.
De hecho, algunos aspectos de ser un atleta competitivo, como el perfeccionismo, las presiones externas para rendir o las lesiones graves, pueden aumentar el riesgo de sufrir una enfermedad mental. Por otro lado, mejorar la salud mental y el bienestar no solo puede ayudar a que los atletas jóvenes se sientan mejor, sino que incluso puede tener beneficios importantes para el
rendimiento y la reducción del riesgo de enfermedades y
lesiones.
¿Cuál es la mejor manera de apoyar la salud mental de su hijo?
Lo más importante que pueden hacer los padres es crear un entorno que fomente el
diálogo sobre la salud mental de su hijo. Podemos reconocer que la SALUD MENTAL ES SALUD y normalizar las conversaciones al respecto. Saque el tema usted mismo y esté disponible.
Algunos síntomas de
ansiedad pueden incluir:
preocupaciones significativas sobre las cosas antes de que sucedan
preocupaciones o inquietudes constantes sobre la familia, la escuela, los amigos o las actividades
temor a pasar vergüenza o a cometer errores
baja autoestima y falta de confianza en sí mismo
Algunos síntomas de
depresión pueden incluir:
sentirse o parecer
deprimido, triste, lloroso o irritable
pérdida de interés en los amigos, los estudios o las actividades
cambios en el apetito o el peso
dormir más o menos de lo habitual; tener más problemas para concentrarse
tener pensamientos de
autolesión e incluso de
suicidio
Si cree que su hijo tiene problemas, hable con él y ayúdelo a obtener ayuda. Anime a los atletas a hablar de esto con usted o con otros miembros de la familia, amigos y proveedores de atención médica. También puede llamar a la línea de crisis y prevención de suicidios con asistencia en español.
Si cree que su hijo está experimentando una emergencia de salud mental (expresa una intención de dañarse a sí mismo o a otros), llame al 911 o acuda al Departamento de Emergencias.
Recursos para atletas adolescentes y todos los adolescentes
Aquí se incluyen algunos recursos útiles para las familias:
Recuerde
Si tiene alguna pregunta o inquietud sobre la salud mental de su hijo, no dude en hablar con su pediatra.
Más información
Acerca del Dr. Watson
Drew Watson, MD, MS, FAAP
es miembro del Consejo de Medicina Deportiva y Estado Físico de la American Academy of Pediatrics. Ejerce la medicina deportiva pediátrica en el Departamento de Ortopedia y Rehabilitación de la Facultad de Medicina y Salud Pública, University of Wisconsin-Madison, y es médico del equipo del Departamento de Atletismo de la universidad. |