Haga un plan de uso de pantallas familiar

Cree reglas para las pantallas y la tecnología que estén en línea con los valores de su familia

​Explíqueselas a sus hijos. Aquí hay algunos ejemplos de reglas a considerar:

• Establezca zonas libres de pantallas (como la mesa del comedor) para fortalecer las conexiones familiares cara a cara.

• Establezca momentos sin pantalla (como durante la tarea o antes de acostarse) para que las pantallas no interfieran con el aprendizaje y el sueño.

• Tenga una regla de "una pantalla a la vez" y apague los dispositivos que no estén en uso para minimizar las distracciones.​

Asegúrese de crear un plan para cada miembro de su familia, incluido usted mismo

Recuerde, usted es un modelo importante a seguir al practicar hábitos digitales saludables y establecer una relación saludable con la tecnología.

Revise su plan con frecuencia

​​El comienzo de cada año escolar o durante las vacaciones de verano y días festivos son buenos momentos para revisar su plan. Recuerde, los planes deben evolucionar a medida que su hijo madure y se desarrolle.

Más información

• Hábitos saludables para el uso de pantallas en la infancia y adolescencia

• Por qué el tiempo que los padres pasan frente a la pantalla también es importante

• Plan familiar de uso de pantallas