¿Está preparado para el examen físico y la evaluación de salud anual de su hijo de 14 años? Este examen abordará una amplia lista de temas relacionados con la salud, por lo que conviene prepararse con anticipación. A continuación, encontrará algunos puntos clave para que ambos se sientan listos para la visita.
Cuestiones clave para niños de 14 años
Independencia. A esta edad, los adolescentes quieren
pensar por sí mismos y tomar sus propias decisiones. Es un indicio favorable, ya que las personas jóvenes deben fortalecer diversas habilidades antes de llegar a la adultez. Sin embargo, ese impulso por la independencia puede generar conflictos, ya que los jóvenes suelen poner mucha resistencia a las reglas. Escuchar sin juzgar, evitar los sermones y expresar cariño ayuda a mantener abiertas las vías de comunicación.
Amistades. En esta etapa, el grupo de amigos se convierte en
una fuerte influencia. Conocer a sus amistades y, cuando sea posible, también a sus familias le permitirá tener un panorama más completo. Su hijo de 14 años necesitará apoyo para aprender a manejar la presión del grupo y establecer
límites cuando sus amistades los motiven a hacer algo que no quiere.
Sexualidad. La mayoría de los adolescentes de 14 años sienten curiosidad por la sexualidad, el amor y el deseo, y algunos iniciarán su vida sexual. Es un buen momento para tener conversaciones saludables sobre
embarazo, enfermedades de transmisión sexual (STD, por sus siglas en inglés),
autonomía corporal y
consentimiento. Los jóvenes que se identifican como
LGBTQ+ pueden sentir aún más ansiedad ante estos temas, especialmente si no han hablado de su identidad con sus padres. Adoptar una actitud tranquila y sin prejuicios les demuestra que pueden confiar en usted. Por difícil que sea escuchar lo que expresan, demostrar amor y comprensión es fundamental para su bienestar.
Salud digital. Es fundamental que en la adolescencia se haga un uso seguro y responsable de las
redes sociales y otras plataformas, como juegos, transmisión de videos e
IA. Puede que sea útil crear un
plan para el consumo de pantallas de la familia con el objetivo de ayudar a establecer límites saludables para su hijo de 14 años, combinado con reglas que toda la familia acepte cumplir.
Qué esperar en el control anual de su hijo de 14 años
A esta edad, muchos adolescentes prefieren reunirse a solas con su pediatra. Prepararse con anticipación les ayuda a elaborar una lista de preguntas que quieran hacer. El médico también dedicará tiempo para abordar sus inquietudes y comentarios.
Preguntas que puede hacer el pediatra:
¿Cómo te va en la escuela? (¿Te gusta? ¿No te gusta? ¿Hay algo que te esté resultando difícil?)
¿Ha habido
cambios importantes en tu vida últimamente? (Por ejemplo: cambio de escuela, nuevas amistades, separación o divorcio de los padres, enfermedad grave o fallecimiento de un familiar).
¿Te sientes bien contigo mismo? ¿Tienes miedos o preocupaciones constantes?
¿Hay al menos una persona adulta en quien confíes, con quien puedas hablar y que te brinde cariño y apoyo?
Lista de chequeo para prepararse
✅ Vacunas
Durante esta visita, el pediatra puede recomendarle la vacuna contra la
gripe o el
COVID. También puede ser momento de que a su hijo de 14 años se le aplique la vacuna contra la
meningitis, que lo protege de formas graves (y potencialmente mortales) de esta enfermedad. Otras vacunas posibles incluyen el
refuerzo de la vacuna Tdap contra el tétanos, la difteria y la tosferina (tos convulsa). Si le
preocupan los riesgos de las vacunas, asegúrese de conversar al respecto con el pediatra, quien le brindará ayuda para tomar decisiones informadas acordes con su familia.
Muchos adolescentes de 14 años ya han recibido la vacuna contra el
virus del papiloma humano (VPH), que los protege contra ciertos tipos de cáncer y enfermedades de transmisión sexual. Si su hijo no recibió esta vacuna anteriormente, consulte con el pediatra al respecto. Es común que algunas madres y padres se preocupen por la seguridad de las vacunas o por la posibilidad de que su aplicación se interprete como una señal de aprobación para que su hijo inicie una vida sexual activa. Informarse más sobre esta vacuna puede ayudar a resolver sus inquietudes.
✅ Salud física
El control de su hijo de 14 años incluirá un examen físico completo. Las pruebas pueden incluir lo siguiente:
Perfil lipídico (para verificar signos de
colesterol alto).
Examen de audición (entre los 11 y 14 años de edad se realiza una prueba auditiva de rutina).
Examen de la visión (si su hijo tiene antecedentes de problemas visuales).
Según el estado de salud general de su hijo, el lugar donde vive su familia y otros factores, el médico también podría evaluar lo siguiente:
El médico puede hacerle a su hijo las siguientes preguntas:
✅ Salud emocional y mental
El cerebro y el cuerpo trabajan en conjunto para regular la salud de su hijo adolescente. Por eso, la salud mental es una
parte fundamental del examen médico de su hijo de 14 años. El médico puede preguntar lo siguiente a su hijo:
Adolescencia y la presión por bajar o subir de peso
El ejercicio es muy beneficioso para la salud de los adolescentes. Sin embargo, actividades como la lucha libre, el fútbol americano, la gimnasia, la danza o el atletismo suelen favorecer determinados tipos de cuerpo. Los atletas adolescentes que sienten presión por bajar o subir de peso pueden llegar a extremos peligrosos. Dietas extremas, rutinas de ejercicio agotadoras y uso indebido de laxantes o píldoras (diuréticas) son solo algunos ejemplos.
Estas prácticas pueden dañar el cuerpo y, además, afectar negativamente el rendimiento deportivo. Si su hijo está preocupado por su tamaño corporal o su peso por cualquier motivo, consulte con su pediatra. El profesional puede recomendar
métodos saludables para ayudarlo a alcanzar su peso ideal.
✅ Comer de manera saludable
Dado que a los 14 años los adolescentes pasan gran parte del tiempo fuera de casa, puede resultar difícil saber exactamente qué comen. Aun así, puede cuidar su salud fomentando elecciones equilibradas de alimentos. Una alimentación saludable contribuye a un cuerpo fuerte y, además, se refleja en una
piel más sana y una
sonrisa más luminosa.
Planificar comidas y refrigerios en familia es una estrategia efectiva. El consumo de frutas, verduras, proteínas magras, lácteos bajos en grasa y otros alimentos nutritivos ayudará a su hijo adolescente a desarrollar hábitos saludables para toda la vida. Tenga en cuenta que
lo que beben también es importante.
Su pediatra hará una serie de preguntas sobre la dieta, algunas de las cuales pretenden detectar posibles signos de
trastornos alimentarios. Esto no significa que el médico suponga que su hijo no se alimenta bien o que en casa no se brinda una nutrición adecuada. Simplemente se trata de un control adicional para detectar posibles trastornos de salud mental relacionados con la alimentación, que puedan afectar gravemente el bienestar de los adolescentes si no se tratan a tiempo.
El pediatra podría preguntarle a su hijo de 14 años lo siguiente:
¿Qué alimentos son los que más te gustan?
¿Hay alimentos que no quieras comer?
¿Algunas veces salteas comidas? ¿Con qué frecuencia?
¿Cuál es el refrigerio que más te gusta?
¿Cuánta agua tomas?
¿Te preocupa tu peso?
¿Te gusta tomar las
bebidas deportivas, gaseosas o bebidas que contienen cafeína?
¿Te cepillas los dientes todos los días? ¿Usas hilo dental?
✅ Seguridad
Actividad en línea. Su hijo de 14 años probablemente pasa mucho tiempo
en Internet. Aun con los filtros parentales, puede resultar complicado saber con certeza qué contenidos está viendo el adolescente.
Depredadores en línea,
sitios pornográficos,
sexteo y otros temas representan riesgos reales para los adolescentes. El pediatra puede preguntarle a su hijo cómo se protege al usar Internet y si ha tenido alguna experiencia en línea que le haya resultado preocupante o le haya causado miedo.
El cuerpo. La preocupación por el
abuso sexual ha hecho que sea una prioridad enseñar a niños y adolescentes a reconocer contactos inadecuados por parte de personas adultas o pares. Este sigue siendo un tema clave con su hijo adolescente, pero la conversación debe ampliarse para incluir aspectos prácticos como el
sexo seguro y la
autonomía corporal. Aunque su hijo de 14 años no esté sexualmente activo, la orientación sobre una sexualidad saludable le resultará beneficiosa. Evitar estos temas puede llevar a que busque respuestas en lugares poco seguros o con información incorrecta.
En casa. La seguridad con armas de fuego es fundamental para todas las familias. Por esta razón, el pediatra preguntará acerca de la presencia de armas, cómo se guardan y otros temas relacionados. La seguridad en el hogar también incluye la prevención de lesiones y accidentes mortales en
piscinas y
camas elásticas.
Fuera de casa. Como los adolescentes pasan tanto tiempo con sus amistades (y lejos de los padres), asegúrese de que sepan cómo
evitar las quemaduras solares y mantenerse seguros
cerca del agua. El uso adecuado de cascos, rodilleras, protectores bucales y otros equipos deportivos también es fundamental.
Regla "te busco sin hacer preguntas"
A medida que su hijo de 14 años pasa más tiempo socializando fuera de casa, es posible que necesite ayuda para manejar situaciones difíciles. Considere adoptar una regla de "no hacer preguntas". Si su hijo se siente incómodo en una
fiesta, un evento escolar u otra reunión, asegúrele que irá a buscarlo sin pedirle explicaciones. (Luego, cuando haya pasado la situación, recuérdele que está dispuesto a
escuchar sin juzgar).
Al hablar sobre seguridad, el médico de su hijo puede realizar las siguientes preguntas:
✅
| Después de la visita: comunicación con el médico de su hijo
|
El bienestar de su hijo de 14 años es la prioridad de su pediatra. Cuando le preocupe un problema específico, desde el tiempo que pasa frente a las pantallas hasta el sexo seguro, hable con el médico de su hijo. Si es necesario, puede remitirlo a médicos que se especialicen en abordar el problema que le preocupa. También puede ayudarlo a encontrar recursos de salud comunitarios que lo beneficiarán a usted, a su hijo y a su familia.
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