Mi pareja y yo nos estamos divorciando. ¿Cómo podemos ayudar a nuestros hijos a que se adapten?
La manera que un divorcio afecte la vida de su hijo depende en gran parte de cómo se traten usted y su pareja antes, durante y después del divorcio. Los padres deben trabajar juntos para que la transición sea lo más fácil posible. Aunque el matrimonio haya terminado, su función como padre continúa. Deje a un lado sus diferencias y haga prioridad los intereses del niño . Éstas son algunas sugerencias:
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Nunca obligue a su hijo a tomar partido por uno de los dos. Todo niño siente lealtad hacia ambos padres.
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No involucre a su hijo en las peleas entre usted y su pareja.
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No se critiquen mutuamente enfrente del niño o cuando pueda oírlos. Si esto llega a ocurrir, explíquele al niño que cuando las personas se enojan a veces dicen cosas que lastiman.
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Hable de sus problemas y sentimientos con el otro padre de su hijo en un lugar y en un momento en que el niño no pueda oírlos.
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Eviten pelearse enfrente del niño.
Hable con su hijo pronto y con frecuencia
Cuanto más pronto le cuente al niño lo que está pasando y cuanto más hable con el pequeño, mejor se sentirá él. Asimismo, permítale al niño expresar sus temores, preocupaciones y sentimientos. Esto puede ayudarle a sentirse seguro y especial. Al hablar con su hijo acerca del divorcio, siga estas pautas.
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Sea completamente franco y abierto acerca de lo que está pasando. Hable acerca del divorcio en términos sencillos. Por ejemplo: "Tu papá y yo no nos estamos llevando bien", o "Tu mamá y yo creemos que debemos separarnos".
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Cerciórese de que el niño sepa que el divorcio no es su culpa. Además, dígale que él o ella no puede arreglar el problema o hacer que los dos permanezcan juntos. Asegúrele al niño que lo quiere y que no lo abandonará.
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Trate de no culpar a su expareja o demostrar enojo o cólera. Explíquele al niño que los padres a veces necesitan vivir por separado.
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Sea paciente con las preguntas. Usted no necesita tener todas las respuestas. A veces es más provechoso limitarse a escuchar con atención a su hijo que hablar. Éstas son algunas preguntas que su hijo podría hacerle:
- ¿Por qué se van a divorciar?
- ¿Algún día volverán a vivir juntos?
- ¿En dónde voy a vivir yo?
- ¿Tendremos que mudarnos?
- ¿Tendré que cambiar de escuela?
- ¿El divorcio es por mi culpa?
- ¿Cada cuánto veré a Papá/Mamá?
- ¿Vamos a ser pobres?
Asegúrele al niño que él no corre peligro y que es querido. Si es necesario, no dude en buscar ayuda de su pediatra o consejero familiar.
Respete la relación entre su hijo y el otro padre
Es importante que su hijo pueda demostrarles amor a ambos padres. A menos que su expareja sea una madre o un padre inepto, procure que sus diferencias no mantengan a su hijo alejado de él o de ella. Los niños deben tener la oportunidad de pasar tiempo con cada uno de sus padres sin sentirse culpables. Asegúrele al niño que ambos lo siguen queriendo aunque tenga que vivir con uno solo de sus padres a la vez.
Mantenga la rutina diaria del niño
En la medida de lo posible procure mantener la rutina diaria, las amistades, la escuela y el ambiente del niño. Planee un horario regular de comidas, quehaceres y hora de acostarse de tal modo que el niño sepa qué le espera cada día. Los padres que viven por separado deben acordar una serie de normas para ambos hogares. También es muy importante cumplir la promesa de visitar y pasar tiempo con su hijo. El tener un horario semanal o mensual rutinario puede ser reconfortante para el niño.
Recurra a la ayuda de otras personas
Los niños suelen recurrir a vecinos, abuelos y amigos para recibir consuelo y atención. Estas relaciones pueden ofrecerle apoyo y ser muy útiles durante la adaptación del niño al divorcio. Los maestros o trabajadores sociales de la escuela deben ser notificados del divorcio de tal modo que puedan informarle de cualquier problema que se presente en la escuela. También es importante que la escuela de su hijo sepa con quién comunicarse para obtener un permiso para actividades especiales o en caso de una emergencia.
El divorcio tampoco suele ser fácil para los padres. No tema buscar a un consejero si le está costando trabajo ajustarse a esta situación. Es importante que los padres se mantengan saludables para que sus hijos puedan recurrir a ellos en un momento tan difícil. Las agencias sociales, los centros de salud mental, los centros para mujeres y los grupos de apoyo para padres divorciados o solteros son muy útiles. También existen muchos libros y artículos informativos acerca del divorcio tanto para los padres como para los niños. Su pediatra es muy consciente de los efectos que la separación y el divorcio pueden tener sobre las emociones y el comportamiento de los niños. Éste podrá ayudarle a buscar modos de sobrellevar el estrés que usted y su hijo están viviendo.