Su adolescente ansioso y activo posiblemente no está enterado de cuánta cafeína está consumiendo durante el día. Las fuentes obvias incluyen las sodas de cola, el café, el té y las bebidas energéticas, pero hay algunas fuentes ocultas, como los remedios para el dolor de cabeza de venta libre y otros tipos de sodas. La siguiente tabla incluye productos comunes que contienen cafeína y las cantidades de cafeína que contienen:
Contenido de una muestra de bebidas energéticas,* por porción (240 ml [8 oz])
| Java Monster |
100 |
Sí** |
| Java Monster Lo-Ball |
50 |
Sí |
| Monster Energy |
100 |
Sí |
| Monster Low Carb |
10 |
Sí |
| Red Bull |
106 |
77 |
| Red Bull Sugarfree |
9.6 |
77 |
| Power Trip Orginal Blue |
100 |
105 |
| Power Trip "0" |
5 |
105 |
| Power Trip The Extreme |
110 |
110 |
| Rockstar Orginal |
140 |
80 |
| Rockstar Sugar Free |
10 |
80 |
| Full Throttle |
110 |
Sí |
*La selección de bebidas energéticas específicas para esta tabla se basó en los productos disponibles más comúnmente en el momento en que se desarrollaba este reporte.
**Si se indica “Sí” en lugar de una cantidad en miligramos, es debido a que los miligramos no se especificaron en la etiqueta de contenido nutricional.
Comité de nutrición de American Academy of Pediatrics, Consejo sobre medicina deportiva y acondicionamiento físico. Las bebidas energéticas y deportivas para niños y adolescentes: ¿son adecuadas? Pediatría 2011;127(6):1182–1189