Ahora que su bebé está comiendo alimentos sólidos, planificar las comidas puede ser un poco más difícil. A esta edad, su bebé necesita entre 750 y 900 calorías por día, de las cuales 400 a 500 deberían provenir de la
leche materna o la fórmula (si no le está dando de amamantar), aproximadamente 24 onzas (720 ml) por día. La leche materna y la fórmula contienen vitaminas, minerales y otros componentes importantes para el crecimiento del cerebro.
Cuando el bebé tiene alrededor de ocho meses, es posible que usted quiera empezar a introducir alimentos un poco más sólidos que los purés. Requieren más masticación que los alimentos para bebés. Puede ampliar la dieta de su bebé e incluir alimentos blandos como yogur, avena, banana pisada, puré de papas o incluso purés de verduras más espesos o con más trozos. Los huevos (también los revueltos) son una excelente fuente de proteína, como el queso cottage, el yogur griego y la palta.
Ejemplos de menús para bebés de ocho a doce meses:
1 taza = 8 onzas = 240 ml
¾ taza = 6 onzas = 180 ml
½ taza = 4onzas = 120 ml
¼ taza = 2 onzas = 60 ml
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Desayuno
De 2 a 4 onzas de cereal, o 1 huevo revuelto o pisado
De 2 a 4 onzas de puré de frutas o frutas en cubos
Leche materna o 4 a 6 onzas de fórmula
Refrigerio
Almuerzo
De 2 a 4 onzas de yogur o queso cottage, o carne o frijoles en puré o en cubos
De 2 a 4 onzas de verduras anaranjadas o amarillas en puré o en cubos
Leche materna o 4 a 6 onzas de fórmula
Refrigerio
Cena
De 2 a 4 onzas de pavo, carne o tofu en cubos
De 2 a 4 onzas de verduras verdes cocidas
De 2 a 4 onzas de pasta integral suave o papa
De 2 a 4 onzas de fruta en cubos o puré
Leche materna o 4 a 6 onzas de fórmula
Antes de acostarse
Leche materna o 6 a 8 onzas de fórmula, o agua. (Si le da leche materna o fórmula, dele agua luego o
cepille los dientes después).
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