¡Su hijo es oficialmente un adolescente! Los
controles médicos de los 13 años son el momento ideal para respaldar su mayor independencia, su salud y su bienestar emocional. ¿Ha llegado el momento de programar el examen físico y de salud anual de su hijo de 13 años? Este examen físico y de salud anual abarcará muchos temas, por lo que es bueno prepararse con anticipación. A continuación, encontrará algunos puntos clave para que ambos se sientan listos para la visita.
Puntos clave para adolescentes de 13 años
Aceptación del cuerpo. Los adolescentes pueden tener un crecimiento notablemente acelerado, y es posible que se sientan incómodos con los cambios de su cuerpo. Para los 13 años, muchas niñas habrán tenido su primera
menstruación. Algunas niñas; por ejemplo, bailarinas,
porristas y otro tipo de
atletas, pueden preocuparse por el hecho de que sus nuevas "curvas" afecten su desempeño en desafíos físicos. Los varones pueden verse presionados a tener
cuerpos "marcados" para llamar la atención y destacarse en los deportes. Cualquiera sea su
identidad de género, los niños necesitan empatía y apoyo para afrontar estos cambios.
Influencia de los compañeros. A la edad de 13 años, los niños pueden creer que lo que digan sus amigos tiene el mismo peso (o más) que lo que dicen sus padres. Algunos pueden dejarse llevar por la
presión de los compañeros, y creer que esto hará que sus amigos siempre estén cerca y les asegurará un lugar en los grupos de amigos. Es fundamental incentivarlos a que
desarrollen un pensamiento propio y consideren lo que es mejor para ellos.
Salud mental. Durante la adolescencia, pueden aparecer afecciones cerebrales, desde
depresión y ansiedad hasta
trastornos de la alimentación. Una evaluación cuidadosa permite que su hijo reciba tratamiento temprano, que es la mejor manera de ayudarlo a que pueda manejar estas afecciones ahora y como adulto. Prácticamente cualquier adolescente, con o sin diagnóstico de salud mental, puede necesitar ayuda para gestionar cambios de humor, preocupaciones crónicas,
falta de sueño y otras amenazas para la salud mental.
Salud digital. Este término se refiere al uso seguro y responsable de las
redes sociales y otras plataformas, como juegos en línea, transmisión de videos e
IA. Puede resultar útil crear un
plan para el consumo digital de la familia con el objetivo de ayudar a establecer límites saludables para su hijo adolescente, conjuntamente con reglas universales que toda la familia acepte cumplir.
¿Qué debe esperar en el control médico anual de su hijo de 13 años?
Para este momento, es posible que su hijo adolescente prefiera reunirse a solas con su pediatra. Esto hace que se sienta libre de hacer preguntas que es posible que todavía no le haya planteado a usted. (Por supuesto, el médico también dedicará tiempo para abordar sus inquietudes y preocupaciones).
El médico puede preguntar lo siguiente a su hijo:
¿Cómo te está yendo en la escuela?
¿Cómo te sientes con respecto a tus relaciones familiares? ¿Hay conflictos importantes en el hogar?
¿Hubo
cambios importantes en tu vida últimamente? (¿Una mudanza, un cambio de escuela, una separación o un divorcio, una enfermedad grave o pérdida en la familia, por ejemplo?).
¿Haces al menos una hora de ejercicio al día?
¿Qué te gusta comer? ¿Hay alimentos que no comas?
¿Te sientes bien contigo mismo? ¿Tienes miedos o preocupaciones constantes?
Dialogar con su hijo adolescente
Las
investigaciones demuestran que es beneficioso para los niños hablar con sus padres sobre temas importantes, incluso cuando pareciera que no están prestando atención. Las buenas conversaciones comienzan con curiosidad, apertura mental y deseo de apoyar a su hijo. Si tiene problemas para
dialogar con su hijo adolescente sobre temas de salud, pídale ayuda al pediatra.
Lista de verificación para prepararse
✅ Vacunas
Durante esta visita, el pediatra puede recomendarle la
vacuna contra la gripe, o bien, una actualización de la vacuna del COVID. Muchos adolescentes ya recibieron la vacuna contra el
virus del papiloma humano (VPH) que aumenta el riesgo de ciertos cánceres y otras enfermedades de transmisión sexual. Si su hijo todavía no recibió esta vacuna de 2 partes (posiblemente debido a preocupaciones en torno a la seguridad de la vacuna o la sensación de que le dé permiso a su hijo para tener relaciones sexuales), hable sobre estas preocupaciones con el pediatra.
También es posible que su hijo de 13 años deba aplicarse la vacuna contra la
meningitis, que lo protege de formas graves (y en ocasiones mortales) de esta enfermedad. Un
refuerzo de Tdap puede proteger contra la difteria, el tétanos y la tosferina (tos convulsa). El pediatra le ofrecerá estas vacunas, si es necesario, junto con otras vacunas que le podrían faltar a su hijo. Si le
preocupan los riesgos relacionados con las vacunas, hable abiertamente con el pediatra, quien le brindará ayuda para tomar decisiones informadas acordes con su familia.
✅ Salud física
El control médico de su hijo de 13 años incluirá un examen físico completo. Las pruebas pueden incluir lo siguiente:
Según el estado de salud general de su hijo, el lugar donde vive su familia y otros factores, el médico también podría evaluar lo siguiente:
El médico puede hacerle a su hijo las siguientes preguntas:
✅ Salud emocional y mental
Debido a que el cerebro y el cuerpo dependen uno del otro, el pediatra evaluará a su hijo de 13 años para detectar posibles problemas de salud mental comunes. Puede realizarle preguntas como las siguientes:
¿Sabía que...
...los adolescentes generalmente se sienten "tristes" cuando las cosas no les salen bien? Sin embargo, para millones, el ánimo decaído es un signo de
depresión mayor, una afección de salud grave que hace que sea difícil gestionar la vida en la escuela, en el hogar y en la comunidad.
Las causas de depresión en adolescentes incluyen
imagen corporal,
presión por tener éxito, pocas horas de
sueño o de
ejercicio, y
trauma grave (como acoso o violencia).
Pasar demasiado tiempo frente a las pantallas puede empeorar estos problemas. Si su hijo tiene problemas de discriminación por su
raza, origen étnico,
identidad sexual y otras diferencias, es más probable que sufra depresión que sus compañeros de raza blanca o heterosexuales. Esto es
lo que debe saber sobre depresión y a qué signos debe estar atento en su hijo adolescente.
✅ Comer de manera saludable
Los adolescentes pasan horas lejos de casa todos los días, por lo tanto, es probable que no siempre sepa qué come su hijo de 13 años. Este es un buen momento para centrarse en el impacto que tienen las buenas elecciones. Los adolescentes comprenden la relación entre comer saludable y un cuerpo sano, pero les podría sorprender escuchar que la buena alimentación puede
ayudar a tener una piel reluciente y una
sonrisa brillante.
A los adolescentes les gusta tomar sus propias decisiones, así que planificar comidas y refrigerios juntos es una buena estrategia. El consumo de frutas, verduras, proteínas magras, lácteos bajos en grasa y otras opciones nutritivas será beneficioso para su hijo. Tenga en cuenta que
lo que beben también es importante.
Su pediatra hará una serie de preguntas, algunas de las cuales están dirigidas a detectar posibles signos de
trastornos de la alimentación. Estos problemas suelen aparecer en edad temprana y provocar graves daños en la salud de su hijo. Es fundamental detectarlos y tratarlos lo antes posible.
El pediatra puede preguntarle a su hijo de 13 años lo siguiente:
¿Qué sueles comer?
¿Hay alimentos que nunca comerías?
¿Omites algunas comidas a veces? ¿Con qué frecuencia?
¿Cuál es el refrigerio que más te gusta?
¿Cuánta agua tomas?
¿Alguna vez te preocupó tu peso?
¿Te gusta tomar
bebidas deportivas, gaseosas o bebidas que contienen cafeína?
¿Te cepillas los dientes todos los días? ¿Usas hilo dental?
✅ Seguridad
Actividad en línea. Su hijo de 13 años puede pasar horas cada día
en línea, pero es difícil saber qué ve o con quién habla.
Depredadores en línea,
sitios pornográficos,
sexteo y otros temas pueden representar riesgos reales para los adolescentes. El pediatra puede preguntarle a su hijo cómo se protege mientras está en línea y si ha tenido alguna experiencia que le haya resultado preocupante.
El cuerpo. Hasta este momento, ha ayudado a su hijo adolescente a rechazar
contactos inadecuados, ya sea de adultos o de compañeros. En este punto, debería comenzar a hablar sobre sexualidad con su hijo adolescente de un modo abierto y sin prejuicios. Es posible que su hijo no esté experimentando en prácticas sexuales todavía, pero puede brindarle apoyo al hablar sobre
autonomía corporal y consentimiento. Esto ayuda a los adolescentes a manejar la presión de los compañeros y decir "no" a algo que no quieran hacer.
El hecho de hablar sobre
métodos anticonceptivos,
embarazo,
enfermedades de transmisión sexual y temas relacionados no sugiere que usted aprueba que los adolescentes tengan prácticas sexuales. Permanecer en silencio los deja en la oscuridad, en busca de respuestas en lugares que no son seguros.
En casa. La seguridad con armas de fuego es fundamental para todas las familias. Asegúrese de que su hijo adolescente sepa que las armas de fuego deben permanecer bajo llave y separadas de las municiones. No es algo que se deba mostrar a amigos ni experimentar cuando no haya adultos presentes. Los problemas de seguridad en el hogar también incluyen la prevención de lesiones y accidentes mortales en
piscinas y
camas elásticas.
Fuera de casa. Como los adolescentes pasan tanto tiempo con sus amistades (y lejos de los padres), asegúrese de que sepan cómo
evitar las quemaduras solares y mantenerse seguros
cerca del agua. De hecho, es clave la seguridad en todas las situaciones difíciles, incluidos todos los contextos sociales. Considere adoptar una regla de "no hacer preguntas". Si su hijo se siente incómodo en una fiesta, un evento escolar o cuando se queda a pasar la noche en otra casa, asegúrele que irá a buscarlo sin pedirle explicaciones. (Más tarde inicie un diálogo para saber cómo está, y hacerle saber que está dispuesto a escucharlo y ayudarlo a resolver el problema sin darle un sermón).
Al hablar sobre seguridad, el médico de su hijo puede realizar las siguientes preguntas:
¿Alguna vez has probado drogas o alcohol, ya sea solo o con amigos?
¿Te sientes
seguro en tu vecindario? ¿Por qué sí o por qué no?
¿Te han
acosado en línea o en la escuela?
¿Alguna vez te presionaron para que tengas sexo? ¿Cómo lo manejaste?
¿A veces te resulta difícil hacer lo que es mejor para ti? ¿Tienes alguna estrategia para desarrollar esa habilidad?
✅ Después de la visita: comunicación con el médico de su hijo
El bienestar de su hijo adolescente es el objetivo central de su pediatra. Cuando le preocupe un problema específico, desde bebidas deportivas hasta la salud mental, hable con el médico de su hijo. Si es necesario, puede remitirlo a médicos que se especialicen en el problema que le preocupa. También puede ayudarlo a encontrar recursos de salud comunitarios que lo beneficiarán a usted, a su hijo y a su familia.
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