Cómo hacer un plan de uso de pantallas familiar

Cree reglas para las pantallas y la tecnología que estén en línea con los valores de su familia

​​​​​Cada familia es diferente, así que es mejor crear un plan que se adapte a sus rutinas y valores. Hablen de ello con sus hijos. Aquí tienen algunas reglas de ejemplo para considerar:

• Establezcan zonas libres de pantallas (como en la mesa a la hora de comer, durante las tareas escolares y antes de acostarse) para fortalecer la comunicación familiar cara a cara, fomentar el aprendizaje y mejorar el sueño.
  

• Implementen la regla de "una pantalla a la vez": apaguen los dispositivos que no estén en uso para reducir las distracciones.

• Desactiven la reproducción automática y las notificaciones: estas funciones están diseñadas para mantener a los niños enganchados durante más tiempo.

• Elijan contenido de calidad: utilicen solo aplicaciones y programas que enseñen, inspiren la creatividad y fomenten la interacción social. Eviten el contenido con muchos anuncios, violento o inapropiado para una edad.
  

• Revisen la configuración de privacidad y hablen sobre la publicidad y el marketing de influencers antes de usar nuevas aplicaciones o plataformas para que los niños aprendan a distinguir lo real de lo que está diseñado para vender.

• Dejen espacio para otras actividades: incluyan actividades divertidas en su plan, como leer, jugar al aire libre, juegos en familia y pasatiempos, para que las pantallas no acaparen otras experiencias importantes.​

• Utilicen el control parental: supervisen los hábitos digitales de la familia y configuren el control parental (tiempo de uso, descargas, contactos, compras) utilizando las herramientas disponibles en los routers inalámbricos, teléfonos inteligentes, tabletas, consolas/plataformas de videojuegos, cuentas de redes sociales y dispositivos escolares.
  

Asegúrese de crear un plan para cada miembro de su familia, incluido usted mismo

Recuerde, usted es un modelo importante a seguir al practicar hábitos digitales saludables y establecer una relación saludable con la tecnología.

Revise su plan con frecuencia

​​El comienzo de cada año escolar o durante las vacaciones de verano y días festivos son buenos momentos para revisar su plan. Recuerde, los planes deben evolucionar a medida que su hijo madure y se desarrolle.

Más información

• Plan familiar de uso de pantallas de la AAP

• Los niños y el tiempo frente a la pantalla: guía de las 5 "C" del uso de pantallas
  

• 7 maneras de ayudar a los niños a establecer una relación saludable con las pantallas
  

• Hábitos saludables para el uso de pantallas en la infancia y adolescencia

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• Por qué el tiempo que los padres pasan frente a la pantalla también es importante