El
tiempo boca abajo supervisado es importante para el desarrollo físico de un bebé. El tiempo boca abajo también permite al bebé explorar visualmente el entorno de una nueva forma. Cuando está boca arriba, solo puede ver el techo y lo que esté directamente a su alrededor. Pero boca abajo, usa los músculos para levantar la cabeza y ver el mundo a nivel de sus ojos, lo que le da una visión del mundo totalmente diferente: ¡una nueva perspectiva!
Ya sea que el bebé tolere o no el tiempo boca abajo, las siguientes actividades pueden hacerlo más divertido:
Actividad 1: panza con panza
Es buena idea comenzar a exponer a su bebé al tiempo boca abajo mientras los dos estén aún en el
hospital. Cuanto antes comiencen, será más probable que su bebé acepte que estar apoyado boca abajo es una posición natural. De hecho, antes de que se caiga el
cordón umbilical, puede colocar a su recién nacido sobre su torso o pecho mientras esté despierta y en posición reclinada en una silla, en la cama o en el piso
(con una almohada que sostenga su cabeza), panza con panza con el bebé.
Aproveche esta oportunidad perfecta para socializar con su recién nacido y fomentar mucho contacto visual. Hable en un tono animado y use expresiones exageradas para lograr que la mire. Es un momento especial para formar un vínculo, panza con panza.
Actividad 2: tiempo en el regazo
También puede colocar a su bebé panza abajo sobre su regazo, a lo largo, ofreciéndole apoyo para la cabeza. Recuerde mantener la cabeza alineada con el cuerpo del bebé. Si se quedara dormido en esa posición, simplemente páselo a la cama
(pero acuéstelo a
dormir boca arriba). Para una mayor estimulación, levante y baje lentamente las piernas al mismo tiempo y luego muévalas lentamente de un lado al otro. Es muy probable que este movimiento calme al pequeño.
Recordatorio importante para supervisar el tiempo boca abajo
Una vez que el bebé comience el tiempo boca abajo, asegúrese de que esté vigilado. En este mundo de distracciones, sonará el teléfono o la llamarán desde la otra habitación. Solo recuerde quedarse con su bebé para evitar la asfixia.
Actividad 3: apoyado de lado con apoyo
Acostar al bebé de lado es una alternativa excelente al tiempo boca abajo si el bebé no tolera estar apoyado boca abajo. Ponga a su bebé de lado sobre una manta, y si fuera necesario, apoye su espalda contra una toalla enrollada para que tenga respaldo. Si su cabeza necesita respaldo, póngale una toallita doblada debajo de la cabeza. El bebé debe tener ambos brazos delante de sí y usted debe ponerle las piernas hacia delante, a la altura de las caderas, y flexionarle las rodillas para que esté cómodo.
No olvide entretener al bebé con un juguete divertido o
leerle un libro entretenido mientras esté en esta posición. Lo mejor es fijar un tiempo regular para el tiempo boca abajo o para estar de lado, como por ejemplo, después de las siestas, del
baño o de cambiarle los pañales. Asegúrese de tener un plan establecido y encárguese de cambiar de posición al bebé cada 10 a 15 minutos durante el tiempo de juego.
Tiempo boca abajo para bebés con necesidades de asistencia médica especiales
Si su bebé nació
prematuro, tiene
reflujo o necesidades médicas especiales, consulte con el pediatra de su hijo sobre el tiempo boca abajo. Algunos bebés necesitan que se les preste atención especial.
Consejos adicionales sobre el tiempo boca abajo para recordar
Piense en las texturas. Los bebés necesitan estar expuestos a varias texturas durante el día, y el tiempo boca abajo es la oportunidad perfecta para esto. Cuando su bebé esté boca abajo, la piel de su torso, piernas, brazos y cara tocan la superficie sobre la que está acostado. El lugar más adecuado para jugar es sobre un piso limpio, una alfombrita para siestas o mantas de diferentes texturas.
(Nota: las mantas deben sujetarse de modo que no se deslicen cuando el bebé mueva los brazos o las piernas). A medida que mueve el cuerpo, los brazos y las piernas contra la superficie, la fricción que se genera les permite entender dónde se encuentra su cuerpo en el espacio.
Vístalo con ropa cómoda. Además, el bebé adquirirá fuerza y flexibilidad durante el tiempo boca abajo. Vestir al pequeño con un enterito para bebés (por ej.
un body) para pasar tiempo boca abajo le permite sentir las texturas variadas en los brazos y las piernas. Mejor aún, si la habitación está lo suficientemente cálida, ¡déjelo solo con el pañal!
Recuerde
Trate de poner a su bebé en diferentes posiciones a lo largo del día, inclusive el tiempo que pasa en brazos y en su regazo. Recuerde que los bebés siempre están deseosos de interacción emocional y conexión con sus padres.
Más información