Ya sea que el invierno traiga tormentas severas, poca nieve, o simplemente temperaturas frías, los siguientes consejos pueden ayudar a mantener a sus hijos seguros y abrigados.
Qué ponerse
Vista con ropas abrigadas a sus bebés y niños para actividades al aire libre. Varias capas delgadas los mantendrán secos y abrigados. No olvide ponerles botas y guantes o mitones abrigados y una gorra.
La regla general para bebés más grandecitos y niños pequeños es vestirlos con una capa más de ropa de la que un adulto usaría en las mismas condiciones.
Cuando viajen en automóvil, los bebés y los niños deben ponerse capas delgadas y ajustadas en lugar de abrigos abultados o trajes para la nieve. Consulte para más información, Consejos de la AAP para el uso seguro de los asientos de seguridad en el invierno.
No deben de haber frazadas (mantas), edredones, almohadas, protectores de cuna, pieles de oveja y otra ropa de cama suelta en el lugar donde duerme el bebé porque estos objetos están ligados con la muerte causada por asfixia. Se prefiere la ropa para dormir como mamelucos o cobijas tipo bolsa de dormir para bebé.
Si tiene que usar una frazada o manta para mantener abrigado a un bebé que esté durmiendo, ésta debe ser delgada y se debe meter por debajo del colchón de la cuna y le debe llegar sólo hasta la altura del pecho del bebé para reducir la probabilidad de que la cara del bebé quede cubierta por la ropa de cama.
Qué tener en cuenta
Hipotermia
La hipotermia se da cuando la temperatura de un niño baja más de lo normal debido a la exposición a temperaturas frías. Suele ocurrir cuando un niño está jugando al aire libre en clima extremadamente frío sin usar ropa apropiada o cuando se le moja la ropa. Ocurre con más frecuencia en los niños que en los adultos.
Una vez que tiene hipotermia, el niño puede sufrir estremecimientos y sentirse letárgico y torpe. Puede tener dificultad para hablar y su temperatura corporal bajará en casos más graves.
Si sospecha que su hijo tiene hipotermia, llame de inmediato al 911. Mientras llega la ayuda, llévelo adentro, quítele cualquier ropa mojada y envuélvalo en mantas o en ropas abrigadas.
Congelamiento
El congelamiento ocurre cuando la piel y los tejidos externos se congelan. Este padecimiento tiende a ocurrir en las extremidades, como en los dedos de las manos, los dedos de los pies, las orejas y la nariz. Pueden tornarse pálidos, grises y con ampollas. Al mismo tiempo, el niño puede quejarse de que la piel le arde o que está entumecida (dormida).
Si ocurre congelamiento, lleve al niño adentro y coloque las partes congeladas de su cuerpo en agua tibia (no caliente). Se recomiendan 40°C (104°F) (aproximadamente la temperatura del agua en casi todas las bañeras). Pueden aplicarse toallitas tibias en la nariz, las orejas y los labios congelados.
No frote las áreas congeladas.
Después de algunos minutos, seque al niño y cúbralo con ropa o frazadas/mantas. Dele algo caliente para tomar.
Si el entumecimiento continúa por más de algunos minutos, llame a su médico.
Consejos para practicar deportes y actividades invernales seguras
Es bueno y saludable para los niños pasar tiempo afuera, aunque sea en invierno. Establezca límites de tiempo apropiados para jugar al aire libre para prevenir hipotermia o congelamiento. Recuerde entrar a los niños periódicamente para que se calienten.
Patinaje sobre el hielo
Sólo permita a los niños patinar sobre superficies que han sido aprobadas. Busque señales colocadas por el departamento local de policía o de recreación o llame a su departamento de policía local para preguntar cuáles áreas son apropiadas.
Recomiende a su hijo que:
Patine en la misma dirección que el resto de las personas.
Evite cruzar el hielo corriendo.
Nunca patine solo.
No masque chicle ni coma caramelos/dulces cuando patina.
Utilice un casco protector, rodilleras y coderas, especialmente mientras está aprendiendo a patinar para mantenerlo seguro.
Deslizamiento en trineo
Mantenga a los niños que se deslizan en trineo lejos de vehículos motorizados.
Es necesario supervisar a los niños mientras están en el trineo.
Separe a los niños de corta edad de los de mayor edad.
Deslizarse en trineo con los pies por delante o sentado, en lugar de acostado con la cabeza hacia delante, puede evitar lesiones de la cabeza.
Es buena idea que su hijo lleve un casco (para el hockey del hielo no para ciclismo) mientras se desliza en el trineo.
Utilice trineos orientables, no discos de nieve ni cámaras de aire.
Los trineos deben ser estructuralmente sólidos y no tener bordes afilados y astillas y el mecanismo de dirección debe estar bien lubricado.
Las pendientes para trineos no deben de tener obstáculos, como árboles o cercas; deben estar cubiertas de nieve, no de hielo; no deben ser demasiado empinadas (pendiente de menos de 30°) y deben terminar con un espacio plano suficiente para frenar.
Evite deslizarse en trineo en áreas donde haya mucha gente.
Esquí sobre nieve y deslizamiento en tablas para nieve
Un instructor capacitado debe enseñar a los niños a esquiar o a deslizarse en tabla para nieve en un programa diseñado para niños.
Nunca esquíe solo ni se deslice en tablas para nieve.
Los niños de corta edad siempre deben ser supervisados por un adulto. La necesidad de supervisión de niños mayores por parte de un adulto depende de la madurez y habilidad del niño. Si los niños de mayores no están con un adulto, al menos deben estar acompañados por un amigo.
Todos los esquiadores y quienes se deslicen en tablas para nieve deben usar casco. En los lugares para esquiar debe exigirse el uso de casco, pero si no es requerido, los padres deben hacer que sus hijos cumplan con este requisito.
El equipo debe quedarle bien al niño. Los esquiadores deben usar fijaciones de seguridad que deben revisarse al menos cada año. Quienes se deslicen en tablas para nieve deben usar guantes con protectores de muñeca integrados. También deben utilizarse protección ocular o gafas protectoras.
Las pendientes deben ser apropiadas para la habilidad y experiencia del esquiador o de quien se deslice en tablas para nieve. Evite las pendientes donde haya mucha gente.
Evite esquiar en áreas donde haya árboles y otros obstáculos.
Paseo en moto de nieve
La AAP recomienda que los niños de menores de 16 años de edad no operen motos de nieve y que los menores de seis años nunca vayan en estos vehículos.
No use una moto de nieve para jalar un trineo ni a esquiadores.
Use gafas protectoras y un casco de seguridad aprobados para el uso en vehículos motorizados, como motocicletas.
Viaje a velocidades seguras.
Nunca ande en moto de nieve solo ni por la noche.
Permanezca en los caminos trazados, lejos de las carreteras, agua, vías ferroviarias y peatones