Por Joanna Parga-Belinkie, MD, IBCLC, FAAP
Los padres y madres de hoy están más presionados por el tiempo que cualquier otra generación. Los teléfonos inteligentes pueden ser una forma de conectarnos con otros y hacernos la vida más fácil. Pero usarlos demasiado puede obstaculizar las interacciones entre padres e hijos. Y las investigaciones sugieren que demasiada tecnología y muy poca conversación podrían retrasar el desarrollo de las habilidades comunicativas.
Después de todo, lo más importante para el desarrollo y las habilidades comunicativas de su hijo es usted. Aun así, a veces puede ser difícil separarse de los dispositivos portátiles y concentrarse fijamente en el bebé, el niño pequeño o el niño en edad preescolar que está frente a usted.
Continúe leyendo para descubrir razones para mantener su teléfono bajo control, junto con consejos para aprovechar el tiempo libre de tecnología para interactuar con sus pequeños.
Por qué USTED no puede ser reemplazado por la tecnología
¿Sabía que el 80 % del desarrollo cerebral de un niño ocurre para cuando tiene 3 años? El desarrollo de las habilidades del habla y el lenguaje está fuertemente vinculado a la capacidad de pensar, las relaciones sociales, la lectura, la escritura y el éxito escolar. Este desarrollo ocurre cuando los padres y los niños hablan y se comunican regularmente con palabras y sin palabras (interacciones verbales y
no verbales).
Nada puede reemplazar estas interacciones cuando se trata del aprendizaje y el desarrollo del habla y el lenguaje de nuestros hijos. Por eso es importante centrarse en un tiempo cara a cara de calidad en la vida real.
A continuación, se presentan algunas ideas que le ayudarán a hacer esto. También puede crear un plan familiar de uso de pantallas en
HealthyChildren.org/MediaUsePlan (disponible en inglés y español) para ayudar a crear expectativas y hábitos consistentes en torno al uso de los medios para usted y sus hijos.
3 formas de interactuar con sus hijos sin pantallas y mejorar sus habilidades de comunicación
Jugar juntos: hay mucho poder de desarrollo al jugar
juegos de baja tecnología con sus hijos. Juegos aparentemente simples como el escondite, el Pat-a-cake y el Itsy-Bitsy Araña tienen un propósito importante: promueven la interacción cara a cara. Enseñan a tomar turnos y refuerzan partes esenciales del vínculo y la conversación. Actividades como lanzar besos, decir adiós con la mano y aplaudir ayudan al niño a desarrollar habilidades de interacción social y conversación.
Compartan un enfoque común:
lean un libro juntos, compartan un juguete, miren al mismo perro en un parque. Cuando dos personas se concentran en la misma cosa al mismo tiempo, participan en lo que se llama "atención conjunta". Esta es una parte vital de la comunicación y
una forma de juego. (¿Ve un tema aquí? ¡Queremos que se diviertas con esto!).
La
atención conjunta ayuda a desarrollar importantes habilidades sociales. Le permite al niño compartir una experiencia con otra persona y ver el punto de vista de otra persona. Compartir el enfoque le permite al niño saber que usted está interesado en lo que dice o hace. Cuando los padres usan sus teléfonos celulares, no se concentran completamente en los mismos puntos de atención que sus hijos y pierden oportunidades clave para desarrollar esta habilidad.
Comunicación no verbal: hablar y comprender palabras son sólo una parte del rompecabezas de la comunicación. Las señales no verbales como el contacto visual, las expresiones faciales, los gestos y el lenguaje corporal brindan información adicional. Incluso en la infancia, un niño puede reconocer emociones y comprender la intención de un mensaje. Cuando usa un teléfono inteligente, estas señales no verbales para su hijo a menudo se reducen o desaparecen por completo. Como resultado, pueden perder señales no verbales importantes que forman parte del aprendizaje de la comunicación.
Los padres que están concentrados en sus teléfonos también pueden perder la información que sus hijos intentan enviarles. Esto puede ser señalando, gesticulando o mirando fijamente, por ejemplo. Estas son señales sutiles pero vitales que envían los niños pequeños, especialmente cuando aún no hablan muchas palabras. Entonces, cuando su hijo pequeño le lance una pelota, devuélvasela. Muéstreles que los está escuchando y observando. Enséñales que sus acciones te importan.
Consejos para gestionar la sobrecarga tecnológica
Puede resultar difícil mantener el teléfono completamente fuera de la vista, especialmente porque la mayoría de los padres también usan sus teléfonos para tomar fotografías y videos de sus hijos. Pero establecer algunos límites para promover el uso saludable de la tecnología puede ayudar. Aquí hay algunas sugerencias:
Tenga horarios sin tecnología: como parte de la rutina diaria, no permita los dispositivos como televisores, teléfonos, computadoras, juegos u otros dispositivos electrónicos en momentos específicos. Es importante antes de acostarse, por ejemplo. Además,
descansos cada día más prolongados de la tecnología son beneficiosos, especialmente para familias con niños muy pequeños.
También puede limitar las distracciones digitales creando habitaciones o zonas libres de tecnología en la casa, como la
mesa de la cocina. Si está sentado alrededor de la mesa enviando mensajes de texto mientras come, no se está conectando. Dejar de lado el teléfono les indica a los niños que estamos disponibles y presentes. Esto sienta las bases para que su hijo entre en la preadolescencia y la adolescencia, cuando es crucial mantener abiertas las líneas de comunicación.
Piense salidas sin tecnología: un viaje a la granja o al zoológico, una cita para jugar en el parque, un día en la piscina. A la mayoría de los padres les encanta tomar fotografías de sus hijos
para compartirlas, pero traten de dejar que algunas actividades queden sin documentar. Guardar el teléfono permite que todos disfruten de momentos divertidos e ininterrumpidos y se concentren en hablar y comunicarse entre sí.
Utilice la tecnología de forma interactiva: si está utilizando un teléfono u otro dispositivo, úselo con sus hijos, juntos. Hable sobre lo que ve, hágales preguntas e interactúe con ellos cara a cara.
Establezca su propio tiempo: los padres a menudo dicen que usan su teléfono para "escapar" un poco del estrés de la crianza, ¡pero la configuración de las redes sociales puede hacer que pasen más tiempo del que pretendían! Si necesita un breve descanso de sus hijos, establezca un cronómetro para recordar que debe volver a interactuar con ellos.
Consulte
Hábitos saludables para el uso de pantallas en la infancia y adolescencia para obtener más ideas.
Recuerde: su hijo pequeño se fija en usted
Las habilidades de comunicación son fundamentales para el desarrollo de su hijo. Los niños pequeños
adquieren habilidades sociales y de comunicación escuchando, hablando, leyendo, cantando y jugando (aquí está nuevamente: ¡un recordatorio para divertirse!) con sus padres. Estas valiosas interacciones se pueden perder mientras está enganchado con un teléfono inteligente.
Si bien su teléfono inteligente juega un papel importante en su vida, encuentre tiempo para interactuar con su hijo sin él. Puede que su hijo no se lo agradezca, pero usted agradecerá que se haya tomado el tiempo para ayudarlo a crecer y aprender.
Más información
Acerca de la Dra. Parga-Belinkie
Joanna Parga-Belinkie, MD, IBCLC, FAAP, es neonatóloga y asesora en lactancia. Realiza tiempo clínico tanto en la unidad de cuidados intensivos neonatales como en la sala de recién nacidos con bebés sanos. La Dra. Parga-Belinkie trabaja en Filadelfia, donde es directora de una guardería para recién nacidos en el Hospital de la Universidad de Pensilvania. Es miembro del Comité Ejecutivo del Consejo de Comunicaciones y Medios de la American Academy of Pediatrics (AAP) y también copresentadora del podcast insignia de la AAP,
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