Por Roslyn Gerwin, DO y Suzy Tomopoulos, MD, FAAP
Como padre, puede hablar con su hijo sobre el uso de dispositivos electrónicos y pantallas, el establecimiento de límites saludables y cómo ser ciudadanos responsables en línea. Pero ¿cómo puede reforzar los hábitos digitales saludables cuando no están con usted? El control parental de las pantallas puede ser una gran opción para ayudar a que el tiempo que pasan los niños utilizándolas sea feliz y seguro.
¿Necesita controles parentales?
Como padre, siempre debería sentirse cómodo tomando medidas para garantizar que el uso que hacen sus hijos de las pantallas es seguro y adecuado. De hecho, todas las familias deberían tener conversaciones sobre los límites saludables que deben tener respecto al uso de los dispositivos electrónicos.
Los controles parentales son importantes herramientas de enseñanza para que los niños aprendan a manejar sus experiencias en línea. Recuerde que no se trata solo de solucionar un problema. Estas conversaciones pueden ser útiles incluso si el tiempo frente a la pantalla no es un problema.
Señales de advertencia de que el uso que hace su hijo de las pantallas podría representar un problema
Los signos de
uso problemático de las pantallas (en inglés) en niños y adolescentes podrían incluir los siguientes:
Su hijo se enfada o se irrita cuando no tiene acceso a las pantallas
Su uso está afectando sus notas o su participación en actividades familiares
El uso de las pantallas impide que su hijo
duerma y
haga ejercicio lo suficiente
Es la única actividad o tema de conversación que su hijo disfruta
Cómo empezar a utilizar el control parental
Hay muchos recursos con información sobre los videojuegos y las plataformas de redes sociales más populares. Muchos incluyen comentarios de otros padres y niños, junto con debates sobre las características, los beneficios y los inconvenientes de los controles. Muchos también ofrecen instrucciones claras y sencillas. Algunos ejemplos son los siguientes:
¿Cuáles son los tipos de controles parentales?
Hay controles parentales para todos los dispositivos, incluidas las consolas de
videojuegos, los teléfonos inteligentes, las tabletas y, a veces, incluso las computadoras de escritorio.
Entre las opciones de control parental se incluyen las siguientes:
Bloqueo de sitios web y aplicaciones
Filtro de contenidos (por ejemplo, por
clasificación por edades)
Configuración de límites de tiempo
Supervisión de chat y mensajes de texto
Gastos
Otras herramientas para desarrollar hábitos digitales seguros y saludables
Sistemas de control de tiempo frente a la pantalla
Los dispositivos tales como teléfonos inteligentes y tabletas pueden mostrar cuánto tiempo pasan en ellos todos los miembros de la familia. A veces, las familias no se dan cuenta de cuánto tiempo dedican a las pantallas. Por eso, esta actividad puede ser muy útil. Algunos ejemplos de estos sistemas de control son la opción de
Tiempo en pantalla de Apple (en inglés) y
Family Link de Google (en inglés).
El control del tiempo frente a la pantalla también puede suscitar una conversación sobre qué otras actividades están siendo desplazadas por su uso. Cómo se utilizan los dispositivos puede ser tan importante como cuánto tiempo se consume.
Plan familiar de consumo de pantallas de la AAP
El
plan familiar de uso de pantallas de la American Academy of Pediatrics (AAP) es otro recurso valioso para guiar e inspirar las conversaciones familiares sobre el uso consciente de los dispositivos. Esta herramienta puede ayudar a las familias a encontrar formas de equilibrar el tiempo frente a la pantalla con otras actividades, así como a establecer límites. Puede elegir algunas áreas temáticas en las que centrarse inicialmente y que ellos quieran probar.
El plan familiar de consumo de pantallas de la familia ofrece consejos prácticos y fomenta la reflexión y el debate sobre los dispositivos digitales de acuerdo con la edad. El objetivo de esta herramienta es ayudar a las familias a sentirse menos abrumadas y a encontrar alternativas para realizar actividades saludables dentro y fuera de la red.
El secreto para limitar con éxito el consumo de dispositivos electrónicos de la familia
Sabemos que el control parental y el establecimiento de límites funcionan mejor junto con una comunicación familiar positiva y la consolidación de las relaciones. ¡No se limite a poner reglas! Juegue a videojuegos en familia. Vean juntos contenido multimedia. Anime a sus hijos a que le enseñen lo que hacen en línea.
Consejos para establecer límites eficaces con respecto al uso de las pantallas |
Infórmese bien |
Hable con el pediatra y utilice recursos fiables en Internet. Además, hable a menudo con su hijo. ¡Los niños pueden ser grandes maestros en el uso de las pantallas!
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Hable con sus hijos sobre hábitos saludables con las pantallas |
El plan familiar de uso de pantallas de la AAP es una gran herramienta de debate.
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Utilice los dispositivos electrónicos en familia |
Ver juntos contenido multimedia y jugar en familia es mejor que solo establecer normas y límites.
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Problemas de comportamiento al poner límites con las pantallas: hay que ser constantes
Además, aunque los adultos saben que es importante poner límites saludables con respecto al uso de las pantallas, no se sorprenda si su hijo no está de acuerdo. De hecho, debe esperar algunos posibles problemas de comportamiento como reacción a poner límites. La constancia y el seguimiento son fundamentales para que su hijo aprenda hábitos más saludables con respecto al uso de las pantallas.
Más información
Acerca de la Dra. Gerwin
 Dr. Roslyn Gerwin, DO
actúa como enlace de medios de la Academia Americana de Psiquiatría para Niños y Adolescentes
(American Academy of Child & Adolescent Psychiatry, ACAP) para el Consejo de Comunicación y
Medio de la AAP. Es psiquiatra de niños y adolescentes en Maine Medical Center, profesora clínica asociada de psiquiatría en Tufts Medical School y profesora adjunta de University of New England School of Osteopathic Medicine.
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Acerca de la Dra. Tomopoulos
 Suzy Tomopoulos, MD, FAAP es miembro del Comité Ejecutivo del Consejo de Comunicación y Medios (COCM) de la AAP. La Dra. Tomopoulos es profesora asociada de Pediatría en NYU School of Medicine/Bellevue Hospital Center. |