Por: Arthur Lavin, MD, FAAP
La vinculación es el proceso de crear una relación amorosa y saludable con su hijo. Muchos padres y madres primerizos sienten que una relación única comienza en el momento en que ponen los ojos en su bebé. Sin embargo, aunque se podría suponer que la vinculación sucede en un instante, en realidad es un proceso gradual que se desarrolla con el tiempo.
A medida que usted y su pequeño se van conociendo, se desarrollará una sensación de seguridad y comodidad. Los bebés están diseñados para establecer vínculos. Esta sensación de seguridad preparará a su hijo para formar relaciones sanas y solidarias en el mundo exterior.
1. Aproveche los momentos especiales
Ya sea que dé a luz en el hospital, en casa o en un centro de maternidad o que reciban a su hijo como padres adoptivos, hay momentos especiales que pueden fortalecer el vínculo.
Sostener a su bebé cerca, especialmente
piel con piel, crea una sensación de seguridad y cercanía. Su bebé se acostumbrará a su olor, su voz y su tacto mientras está en sus brazos. Un
portabebés blando es otra forma de mantener a su recién nacido cerca mientras se mueve, lee o se relaja.
La alimentación es un momento cálido e íntimo en el que puede sentirse especialmente cercano a su hijo. Ya sea que esté amamantando a su bebé o dándole el biberón, disfrutará de sostener a su bebé y observar sus movimientos y expresiones corporales. Observar de cerca a su bebé lo ayudará a aprender las señales que comunican comodidad, satisfacción o malestar. Con el tiempo, podrá "leer" a su bebé y anticipar lo que puede necesitar a continuación: un abrazo, un pañal limpio o una suave canción de cuna para ayudarlo a dormirse de nuevo.
Haga contacto visual con su bebé, ofreciendo sonrisas y sonidos que expresen su amor. Descubrirá que a su bebé le encanta escuchar su voz, ver y sentir sus movimientos corporales y observar sus expresiones faciales.
No tema consolar a su bebé cuando llora. Es un mito que los bebés son "consentidos" por la atención de un padre o madre amoroso. De hecho, responder a la angustia de su hijo construye confianza y seguridad. Y aunque las condiciones tales como los cólicos (capaces de causar al menos 3 horas de llanto al día, 3 o más días a la semana), pueden ser aterradoras y agotadoras, con el apoyo adecuado podrá sobrellevar esta breve etapa en el desarrollo de su hijo.
2. Pida ayuda adicional
Priorice el cariño antes que la limpieza. Cuando esté en casa con su nuevo bebé, su tarea es satisfacer sus necesidades. ¡Casi todo lo demás es opcional! Sí, las tareas domésticas necesitan atención, pero podrá concentrarse en su bebé si permite que otras personas lo ayuden. Diga que sí cuando sus amigos y familiares se ofrezcan como voluntarios para encargarse de la lavandería, las compras y la cocina. Es posible que sea difícil dejar a un lado las cosas que siempre ha manejado usted, pero eso significa que usted estará completamente presente para disfrutar más risas, movimientos y
sonrisas que derriten el corazón.
Permita que otros también se vinculen. Los bebés naturalmente se vinculan con sus padres y madres, pero también pueden desarrollar estrechos lazos afectivos con otras personas que los cuidan regularmente y con amor, y los hacen sentir seguros. Este círculo cercano podría incluir abuelos, cuidadores pagos, otros familiares y amigos.
Vincularse con más de una persona ayuda a su hijo a aprender sobre la confianza y la cercanía. También facilita las cosas para usted y su pareja (si la tiene) para gestionar sus carreras, tareas domésticas y más. Así que, aunque sea tentador mantener a su querido hijo solo para usted, debe saber que es seguro y saludable dar la bienvenida a los demás. Siguiendo su ejemplo, su pequeño descubrirá que la seguridad y la felicidad provienen de tener muchas personas alrededor para cocinar, calmar las lágrimas y compartir las alegrías cotidianas de la vida.
3. Juegue, cante y lea con su bebé
Considere leerle y cantarle a su bebé antes de que nazca. Los bebés pueden escuchar sonidos fuera del cuerpo de su madre a partir de las 27 a 29 semanas, o 6 a 7 meses. Este es un buen momento para comenzar a
leerles y cantarles, lo que les ayudará a reconocer los sonidos que escuchan con frecuencia. Después de que nazcan, las canciones y cuentos familiares (y el sonido de su voz) les brindarán consuelo. Si está criando a su hijo junto a una pareja, invítelo a leerle y cantarle a su bebé también; es una manera encantadora de prepararse para la llegada de su hijo.
Juegue con su bebé una vez que lo lleve a casa. No solo es divertido, sino también una excelente manera de enriquecer el vínculo entre ustedes. Los títeres de dedo, los libros de tapa dura coloridos y los peluches suaves con sonidos en el interior sorprenderán y deleitarán a su bebé. Jugar a las escondidas, leerle y cantarle a su hijo son excelentes formas de compartir las historias y melodías que amaba cuando usted era pequeño.
Cosas que pueden dificultar el vínculo con su bebé (buenas noticias: son temporales)
Si la imagen acogedora que estamos describiendo aquí parece lejana a su experiencia, no se preocupe. La vinculación no requiere que sea un padre perfecto o una madre perfecta. No hay una forma correcta o incorrecta de hacerlo, y muchas cosas pueden interponerse, especialmente al principio. Por ejemplo:
Si se está recuperando de un parto largo o difícil, es posible que tenga poca energía disponible. Relájese y permítase descansar, sabiendo que estará lista para abrazar, mecer y cantarle a su bebé en unos pocos días.
Los padres que están privados del sueño a menudo tienen dificultades para sentirse cercanos a sus bebés recién nacidos. Es natural sentirse irritado, perezoso e incluso resentido con su hijo en ocasiones, pero no deje que estas emociones lo convenzan de que nunca creará un vínculo. Recuerde dejar que su pareja, familiares y amigos se hagan cargo con frecuencia para que pueda dormir sin interrupciones.
La depresión, ya sea que comience durante el embarazo o después del nacimiento de su bebé, puede hacer que dude de su capacidad para establecer un vínculo. Los padres adoptivos también pueden experimentar depresión, al igual que las
parejas, por lo que deberá estar atento a las señales de que uno o ambos necesitan ayuda profesional para recuperar el equilibrio.
Por favor, no se avergüence si se siente triste, ansioso e inseguro en este momento. ¡La paternidad y maternidad son un desafío! Provocan sentimientos intensos y exigen mucho de las personas.
Podría serle útil saber que entre el 50 % y el 80 % de todos los padres y madres primerizos experimentan tristeza posparto, lo que causa cambios de humor graves que duran de 2 a 3 semanas después del nacimiento del bebé. Aproximadamente 1 de cada 8 padres y/o madres desarrollan depresión posparto, una afección más seria que requiere tratamiento. Aquí le indicamos cómo encontrar ayuda para la depresión antes o después de que nazca su bebé.
Permita que el vínculo ocurra
Su bebé llega a usted con ansias de conectar. Aunque la crianza de los hijos no está exenta de preocupaciones, interrupciones y desafíos, tenga la seguridad de que el vínculo se desarrolla simplemente dejándolo suceder.
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About Dr. Lavin
 Arthur Lavin, MD, FAAP es un pediatra en Cleveland y el expresidente del Comité de Aspectos Psicosociales de la Salud Infantil y Familiar de American Academy of Pediatrics.
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