¿Listo para programar el chequeo médico anual de su hijo de 10 años? Este examen abarcará muchos temas, por lo que es bueno planificar con anticipación. Aquí hay puntos clave a considerar mientras usted y su hijo se preparan para reunirse con el pediatra.
Cuestiones clave para niños de 10 años
Pubertad. Alrededor de los 10 años, las niñas pueden notar que sus senos comienzan a desarrollarse a medida que sus cuerpos se preparan para su primer período menstrual (generalmente alrededor de los 12 a 14 años). Los niños pueden ver que sus testículos cambian, aunque la pubertad para los niños generalmente llega entre los 11 y 14 años de edad. Su hijo puede desear privacidad o mostrar signos de que se siente incómodo con su cuerpo, lo que indica la necesidad de conversaciones abiertas sobre lo que está sucediendo.
Compañeros. Como "preadolescentes", los niños de esta edad están haciendo su viaje desde la infancia hacia la adolescencia. Puede parecer que prestan más atención a lo que dicen sus amigos que a lo que hacen sus padres, y es normal, solo forma parte del deseo de independencia que su hijo necesitará cuando sea adulto. Busque signos de que están desarrollando
empatía por los sentimientos de los demás y anímelos a considerar múltiples puntos de vista.
Éxito. A estas alturas, su hijo probablemente ha sentido la presión de la competencia en la escuela,
los deportes y las actividades comunitarias y este es un buen momento para ayudarlo a manejar problemas como la envidia, la ansiedad por el rendimiento y el
deseo de ser perfecto, especialmente en las redes sociales.
Qué esperar en la visita de control de los 10 años de su hijo
Algunos niños de 10 años preferirán reunirse con el médico solos, ya que esto les da la oportunidad de hacer preguntas que quizás no hayan discutido con usted, o escuchar diferentes perspectivas sobre temas que usted ha cubierto. Tenga en cuenta que aún tendrá la oportunidad de hablar con el pediatra sobre sus propias preocupaciones. Sentirse cómodo con una conversación individual muestra que confía en su hijo y respeta su independencia.
El médico de su hijo puede querer saber:
Cómo le va a su hijo en la escuela
Cuánto ejercicio diario hace
Qué suele comer y beber, y qué se saltea
Cómo se siente acerca de sus hermanos, padres y otros miembros de la familia
Cómo se siente acerca de su grupo de amigos
Si hay temas que le han
resultado difíciles de analizar con su hijo, pídale consejos a su pediatra. Las investigaciones demuestran que los niños quieren que sus padres hablen con ellos sobre temas difíciles, incluso si al principio las cosas se sienten incómodas.
Lista de preparación
✅ Vacunas
A los 10 años, el médico de su hijo puede recomendar una
vacuna contra la gripe. Si su hijo ya ha recibido una dosis de la
vacuna contra el virus del papiloma humano (VPH), se le puede administrar una segunda. Este es un buen momento para preguntar sobre la inmunidad contra el VPH y por qué estas vacunas tempranas tienen sentido.
Su hijo de 10 años probablemente ha recibido vacunas de refuerzo para enfermedades graves como la
difteria, el tétano,
la poliomielitis y más. El médico revisará el historial de vacunación de su hijo y proporcionará refuerzos según sea necesario. (Los refuerzos se pueden administrar en cualquier momento, incluso si han pasado años desde el último).
Consejo de preparación: averigüe qué vacunas son necesarias para la inscripción escolar, los deportes y otras actividades. El equipo de atención médica de su hijo puede proporcionar copias de los registros de su hijo según sea necesario.
✅ Salud física
El control de su hijo de 10 años incluirá un examen físico completo. Esto puede incluir exámenes de la
visión y
audición si los exámenes anteriores mostraron problemas de visión o audición. Otros exámenes podrían buscar:
Anemia (niveles bajos de hierro en la sangre)
Niveles tóxicos de
plomo
Tuberculosis
Niveles seguros de fluoruro que previenen las caries
Examen de lípidos para verificar los niveles de colesterol de su hijo (si no se hizo en el control de los 9 años)
Su médico podría hacer preguntas como estas:
✅ Salud emocional y mental
Dado que el cerebro y el cuerpo están profundamente conectados, la salud mental de su hijo de 10 años será parte de este examen. Su médico puede preguntar sobre las experiencias escolares, el apoyo familiar y cualquier problema o experiencia que haga que su hijo se sienta nervioso, amenazado o fuera de lugar.
Su pediatra podría preguntar:
¿Sabía que...
…cuando se trata de buena salud, ¡lo que bebe su hijo de 10 años es tan importante como lo que come!?
El agua natural (sin burbujas) es la mejor manera para que los jóvenes se mantengan hidratados, y la leche baja en grasa proporciona proteínas y nutrientes que necesitan en esta etapa de desarrollo. Anime a su hijo a evitar (o al menos limitar)
la cafeína y las bebidas energéticas que pueden dañar su salud.
✅ Comer de manera saludable
La creciente independencia de su hijo de 10 años significa que no verá todo lo que consume. Su mejor estrategia es recordarle el vínculo entre una buena nutrición y salud. Ayúdelo a aprender los
conceptos básicos de la nutrición ahora dando un buen ejemplo en casa.
Consejo profesional: haga que su hijo lo ayude a planificar comidas familiares saludables que todos puedan disfrutar.
Si su hijo
desayuna, toma el refrigerio y almuerza en la escuela, averigüe qué ofrece la cafetería (y qué hay en las máquinas expendedoras). Si usted prepara almuerzos y refrigerios hable con su hijo sobre opciones saludables.
Al hablar sobre nutrición, su pediatra puede preguntar:
¿Cuáles son algunas de sus comidas favoritas? ¿Menos favoritas?
¿Alguna alergia o sensibilidad a los alimentos?
¿Come verduras y frutas todos los días?
¿Toma
vitaminas?
¿Prepara sus propias comidas y refrigerios? ¿Con qué frecuencia?
¿Se cepilla los dientes todos los días? ¿Y el hilo dental?
✅ Seguridad
En línea. Su hijo de 10 años puede navegar por la web como un profesional, pero aún es vulnerable a problemas como la
pornografía,
el acoso en línea y
el exceso de tiempo frente a las pantallas. Encontrar una manera de controlar los hábitos digitales de su hijo puede ser un desafío, pero es necesario para su bienestar.
Con su cuerpo. A estas alturas, usted ha ayudado a su hijo a aprender
qué tipos de toques son seguros y cuáles no. También es hora de hablar sobre el
sexo, cómo están
cambiando sus cuerpos y qué pueden esperar en el futuro. Recuerde a su hijo de 10 años que usted está abierto a todas las preguntas, incluso las que al principio se sienten raras o embarazosas.
En casa. La seguridad con las armas de fuego es un tema crucial para las familias que las poseen: asegúrese de que su hijo conozca y siga sus reglas al pie de la letra. Otras cuestiones clave de seguridad pueden involucrar
piscinas,
camas elásticas o el impacto del
exceso de tiempo frente a las pantallas en la salud mental y física.
Lejos de casa. Esto significa cualquier espacio en el que su hijo se sienta inseguro o incómodo. A estas alturas, probablemente haya entrenado a su hijo para que pida un aventón, sin hacer preguntas, cuando necesite alejarse de una situación amenazante. (Más tarde, ofrezca una conversación amigable y sin vergüenza sobre lo sucedido). Su pediatra puede tener más consejos para mantener una comunicación abierta sobre seguridad y límites personales.
Sobre el tema de la seguridad, el médico de su hijo podría preguntar:
¿Ha sido acosado en línea o en la escuela?
¿Alguna vez un adulto lo tocó de una manera que parecía incorrecta?
¿Tiene una estrategia para mantenerse seguro cuando está con amigos?
✅ Después de la visita: comuníquese con el médico de su hijo
La salud de su hijo es la principal prioridad de su pediatra. Siempre que le preocupe un problema específico, desde la escuela hasta la sexualidad, hable con el médico de su hijo. Si es apropiado, pueden remitirlo a especialistas que se centren en el problema que le preocupa. También pueden ayudarlo a encontrar recursos de salud comunitarios que lo beneficiarán a usted, a su hijo y a su familia.
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