Es importante consumir productos derivados de la
leche todos los días y en cada una de las etapas de la vida, desde la infancia hasta la edad adulta. En lo que se refiere a la leche, el
calcio es tan sólo uno de sus grandes beneficios. La leche también es una fuente de
proteína y proporciona otros nutrientes esenciales como lo son la
vitamina D y el potasio.
Si le preocupa que sus niños no estén ingiriendo suficiente calcio, en especial si tienen
intolerancia a la lactosa o sufren de
alergia a la leche, pregúntele a su pediatra sobre los
suplementos alimenticios.
Recuerde que los niños aprenden siguiendo nuestro ejemplo. La mejor manera de hacer que los niños se tomen la leche es dando buen ejemplo y que nos vean a nosotros tomando leche también.
~Jennifer Shu, MD, FAAP
Editor médico, HealthyChildren.org
